චොක්ලට් කප්කේක්

අද චොක්ලට් කප්කේක් දවස. ඉතින් අපි බලමුද චොක්ලට් කප් කේක් සාදාගන්නා ආකාරය. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පාන් පිටි කෝප්ප 2 බේකින් සෝඩා තේ හැඳි 1/4 බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 2 කොකෝවා පවුඩර් 3/4 ලුණු තේ හැඳි 1/8 බටර් මේස හැඳි 3 සීනි කෝප්ප 2 බිත්තර 2 වැනිලා තේ හැඳි 3/4 පිටි කිරි කෝප්ප 1 සාදාගන්නා ආකාරය 1.අවන් එක සෙල්සියස් අංශක 175ට රත් […]

Read more

වට්ටක්කා කුකීස්

කඩෙන් කුකීස් අරන් කනවද ගෙදරදීම කුකීස් හදාගෙන කනවද? කුකීස් වර්ග නම් ඕන තරම් කාලා ඇති හැබැයි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙනස් විදිහක වෙනස් රසයකින් කුකීස් කන්න හම්බුනොත්? හරි එහෙනම් අද අපි බලමු වට්ටක්කා කුකීස් සාදාගන්නා ආකාරය. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ඇට ඉවත් කරගත් රටඉඳි කෝප්ප 1 තම්බා පොඩි කරගත් වට්ටක්කා කෝප්ප 3/4 Fortune Coconut Oil කෝප්ප 1/2 වැනිලා තේ හැඳි 1 කුඩු කරගත් කුරුඳු තේ […]

Read more

චීස් පිරවූ තක්කාලි ආහාරය

දවල් කෑමෙන් පස්සෙ ආපහු රෑ කෑම ගන්නකම් සවස් වරුවට එන බඩගින්නට අපි විවිධ කෙටි ආහාර වර්ග ගන්නවා. බිස්කට්, ෂෝට් ඊට්ස් වගේ කෑම වෙනුවට අද අපි බලමු ඊට වඩා රසවත් වගේම ගුණවත් කෑම වර්ගයක් හදාගන්නෙ කොහොමද කියලා. මොනවද මේකට අවශ්‍ය වෙන්නෙ. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය තක්කාලි 6 Fortune Vegetable Oil මේස හැඳි 1 කැබැලි කරගත් චීස් කෝප්ප 1 පාස්ලි කොළ ස්වල්පයක් රස අනුව […]

Read more

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගෝවා රෝල්ස්

රෝල්ස් කන්න කවුද අකමැති. හැබැයි අපි කන රෝල්ස් වල ගොඩක් වෙලාවට තියෙන්නෙ මාළු මස් වර්ග එහෙම නැත්නම් අල. වෙනස් විදිහක රෝල්ස් කන්න කැමතිද? අද අපි කියන්න යන්නෙ අන්න ඒ ගැන. මේ රෝල්ස් රසවත් වගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවිනුත් පරිපූර්ණයි. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලොකු ගෝවා කොළ 8-10 පිරවුම සඳහා Fortune Vegetable Oil මේස හැඳි 1/2 ළුෑණු ගෙඩි 1 කපාගත් සුදු ළුෑණු බික් 1 […]

Read more

මෙක්සිකානු ක්‍රමයට Sweet Potatoes

අල සම්බන්ධ snack එකක් කන්න කවුද අකමැති. හැබැ‍යි එහෙම කිව්වම හැමදාම අපිට මතක් වෙන්නෙ french fries. අද අපි කියන්න යන්නෙ වෙනස් කෑමක්. මේක try කරලා බලන්නකො. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය Sweet potatoes 2 Fortune එළවළු තෙල් මේස හැඳි 1 ළුෑනු ගෙඩි 1/2 Red pepper ගෙඩි 1/2 සුදුළුෑණු බික් 1 ලුණු තේ හැඳි 1/2 Black beans කෑන් 1 දෙහි ගෙඩියක යුෂ පාර්ස්ලි කොළ […]

Read more

බනනා ඩෝනට්

උදේට කන්නෙ මොනවද? පාන් බත් රොටී? හැමදාම එකමදේ කාලා එපා වෙලාද? වෙනසක් කරමුද? ඔන්න අද අපි ඔයාලට කියලා දෙන්න යන්නෙ උදේ ආහාරයට රසවත් වගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑමක් සකස් කරගන්න ආකාරය. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය කුකින් ස්ප්‍රේ තිරිඟු පිටි කෝප්ප 1 බේකින් සෝඩා තේ හැඳි 1/2 ලුණු තේ හැඳි 1/4 Fortune පොල්තෙල් මේස හැඳි 2 අඹරාගත් කෙසෙල් ගෙඩි 2 මී පැණි කෝප්ප 1/4 […]

Read more

බේක්කළ සැමන් සමඟ අලිගැටපේර යෝගට්

සැමන් කියූ විගසින් අපේ ගොඩදෙනෙක්ගෙ මතකෙට එන්නෙ උෂ්ණ කෑමක් ලෙසයි. හැබැ‍යි සැමන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයටත් පිළියෙල කරගන්න පුලුවන්. අද අපි කියලා දෙන්න යන්නෙ අන්න ඒ වගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න රාත්‍රී ආහාරවේලක් සැමන් සමඟ සාදාගන්නා ආකාරයයි. මෙහි විශේෂත්වය කැලරි හා මේදය අදුවීම හා ප්‍රොටීන් ගුණයෙන් ඉහළවීමයි. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අලිගැටපේර ගෙඩි 1 මුදවපු කිරි කෝප්ප 1/2 කපාගත් සුදුදුරු කොළ මේස හැඳි 3 සුදුළුෑණු […]

Read more

මේදය අඩු බනනා බ්‍රෙඩ්

සවසට තේ වේලාවට ආහාරයට ගන්න සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වේලක් හදාගන්න හැටි තමයි අද අපි කියලා දෙන්න යන්නෙ. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය බිත්තර 2 සුදු සීනි කෝප්ප 2/3 හොඳින් පොඩි කරගන්නා ලද කෙසෙල් ගෙඩි 2 ඇපල්සෝස් කෝප්ප 1/4 මේදය රහිත කිරි කෝප්ප 1/3 ෆෝචූන් එළවළු තෙල් මේස හැඳි 1 වැනිලා රසකාරක මේස හැඳි 1 පාන්පිටි කෝප්ප 2 බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 2 බේකින් […]

Read more

දොඩම් රෝස් කළ සැමන්

කවදත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු ඔබ වෙන ගෙන එන අපි අදත් ගෙන එන්නෙ අන්න ඒ වගේ ආහාර වට්ටෝරුවක්. මේ සැමන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස පිලියෙල කරගන්න පුලුවන් විදිහක්. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය රවුම් පෙති කපාගත් දොඩම් ගෙඩි 2 සිහින්ව කපාගත් ළුෑණු ගෙඩි 1 ෆෝචූන් එළවළු තෙල් මේස හැඳි 2 සැමන් දිගු කැබලි 5 ලෙමන් පෙපර් මේස හැඳි 1 ගාර්ලික් පවුඩර් තේ හැඳි 2 […]

Read more

අන්නාසි චිකන් ටෙන්ඩර්ස්

විවිධ ආකාරයට චිකන් රස බලා ඇති ඔබට අද අපි ගෙන එන්නෙ තවත් අමුතුම විදිහේ කෑම වට්ටෝරුවක්. මේකෙ විශේෂත්වය තමයි මේ ආහාරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නවීම. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අන්නාසි යුෂ කෝප්ප 1 දුඹුරු සීනි කෝප්ප 1/2 ෆෝචූන් සෝයා සෝස් කෝප්ප 1/3 චිකන් බ්‍රෙස්ට් 2 කුඩා සාස්පානක් ගෙන ලිප තබා මදක් රත්වෙන්නට හරින්න. ඉන්පසු අන්නාසි යුෂ, දුඹුරු සීනි සහ සෝයාසෝස් එක්කර ගන්න.මිශ්‍රණය රත්වී නටන […]

Read more
1 3 4 5 6